かれこれ この半月でアンチエイジングの本を３冊読んだ。
この上の画像が３冊目の書籍になるが、ミトコンドリアといわれる体内にあるものに関する書籍となる。
３冊の本に書いてあることで共通していることがある。
・炭水化物 糖質は避ける。
・野菜が抗酸化作用がある。
この本を読んでからボクはこの生活に変えたのは正しかったと思った。
ここ最近女性モデルを調べたりしているのだが、４０歳になっても若い人が多い。
この女性モデルの食生活を調べていくとやはり糖質制限をしている。
後はアーティストのGACKTもそうだ。
特に４８歳で持病を抱えて５０歳で完全に復帰して今もライブを行っている。
GACKTは米を辞めて、ほとんど炭水化物を取っていない。
フランスに行ったときしかパンは食べないらしい。
その結果体脂肪率は常に１桁で、５０になってもライブを開いたりして活動している。
それを考えると努力次第で体の若さは維持できるということがわかる。
ここ最近は幹細胞による再生医療も出てきたことから、そういった治療でも若さを維持することができると知り、今後は専門系のニュースも見ておくころにしたい。
