204ページを引用 今月から３冊の書籍を読んでいるが、いったんは３冊の内容を理解し、この専門家が書いている書籍を信じて色々と変えてみようかとは思う。 上記書籍の２０４ページにアンチエイジングに取った方がいい成分が書いてある。 アリシンであればに…

夜ごはんにトマトジュースと卵だけの生活をしてかれこれ３か月目が経つ。 変化としては化粧の調子がよくなってきたという感覚ぐらいか。 体重は主に据え置きのままだが維持を今後は目標としているのでこれはこれでいいのかと思った。 後は変化したことしては…

かれこれ2月20日で2か月目を迎えた。 ここで自身にどう影響を迎えたか ・体重はモデル体重のプラス1キロになった。 ・上半身は先月より細くなった。 ・4時間睡眠でも体が慣れてフルに動けるようになった。 先月変えたこととしては 昼ごはんを最近これを主食…

トマトジュース 12月20日から飲み始めて、1か月を超えた。 12月20日からどういう生活を送っているかを記載する 朝 サプリ（亜鉛 マルチビタミン ルテイン イチョウ葉） コーヒー 昼 普通に食べる （ラーメンは誕生日以外食べないように決めた。） （揚げ物は…