買おうとしてるビオチン おそらく、この年で増やすサプリでは最後になると思われるビオチンというサプリがある。 このビオチンは皮膚や髪の毛にいいらしく、フィナステリドど合わせて飲んでいる人もいるらしい。 今年で最後に増やすサプリになるが朝方にとる…

プロテイン 今後は加齢と共にコラーゲンが減っていくわけなので、コラーゲンでできたプロテインを摂取していければと思う。 つい最近、上の画像のこれを購入した。 これは 休日に考えてる食事だがこんな感じでやっていければと思う。 【朝】 コーヒー（微糖…

ランキング参加中美容 なんだかんだで4か月経った。 今も続けているが、感想としては夜ごはんの方がなんだかんだ今のライフタイルによかったりする。 今後もこれを続けていきたいところだ。 体系もなんだかんだ維持できている。

CPIプロテイン ここ最近 昼をプロテインにして「食べる」という行動を減らす時がある。 実際に野菜と肉で過ごしているのは確かだが、ここ最近忙しいこともあり、いっそプロテインだけにしてみる日もありかもしれないと思う。 ここ最近アマゾンでプロテインを…

ランキング参加中美容 ランキング参加中メンズビューティー 低血糖の一歩手前になるようになった状態を時系列にする。 ・昨年の年末 平均体重 体脂肪率21パーセント 年末から 食事制限開始 ・2024年1月 体重7キロ減 体脂肪率 15パーセント 低血糖になること…

ランキング参加中美容 ランキング参加中メンズビューティー 昼や夜に取っている。 現時点で変わったことはないが、フィナステリドが血栓ができやすくなるという情報が最近出回るようになり、血流を改善させるという意味でも、この魚のソーセージはずっと食べ…

ランキング参加中美容 トマトジュース かれこれ相変わらず１日１本飲んでいる。 結果は変わらないがむしろ変わらないことが維持できているのではないかと思い今後とも続けていければと思う。 ここ最近はNMNを飲み始めたこともあり、体に様々な変化できるよう…

美容院に行くと大抵言われる話としては加齢により、頭皮は固くなる…らしい。 かれこれ3年間頭皮のマッサージは続けているが今のところ固さは変わっていないが、そうなるようだ。 頭皮の器具も一時期は考えたが、管理したり、消毒したりで手間がかかると思い…